
5 ท่าโยคะตอนเช้า เพิ่มการตื่นตัว ช่วยการเผาผลาญ เตรียมพร้อมร่างกายในทุก ๆ วัน
การตื่นนอนตอนเช้า พร้อมกับความสดชื่น ตื่นตัว อาจจะเป็นเรื่องง่ายของใครหลาย ๆ คน แต่ก็เป็นเรื่องยากของใครอีกหลาย ๆ คนเช่นกัน ที่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง อยากนอนต่อ ทำให้บางครั้งอาจจะไปทำงานสายได้ แต่ถ้าคุณอยากได้เช้าที่สดใส พร้อมสำหรับการทำสิ่งต่าง ๆ ลองลุกขึ้นมากออกกำลังง่าย ๆ ด้วยท่าโยคะเพียงไม่กี่ท่า และใช้เวลาไม่กี่นาที รับรองว่าคุณจะรู้สึกสดชื่น มีเรี่ยวมีแรงขึ้นมาในทันที ซึ่งในบทความนี้เราก็มี 5 ท่าโยคะตอนเช้า เพิ่มการตื่นตัว ช่วยการเผาผลาญ เตรียมพร้อมร่างกายในทุก ๆ วัน มาฝากกันค่ะ